17:00-17:25

講師:工藤舞子

工藤舞子

『チャクラチューニングヨガ』Presented by コナミ スポーツクラブ

プログラムについて

『チャクラ』とはサンスクリット語で『輪』を意味し、私たちの肉体と魂を繋ぐ、背骨に沿って縦に並ぶエネルギーセンターです。
呼吸とアーサナ(ポーズ)で心身のバランスを整えながらチャクラを活性化させていきます。

初めにナディショーダナプラーナヤーマ(片鼻呼吸)で右脳と左脳のバランスを整え、マインドを安定した状態に導きます。
さらに、カパラバティによってスシュムナーナディを浄化していきます。
スリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)から始まり、流れるようなヴィンヤサの動きの中で各チャクラをチューニングするための効果的なアーサナをチャクラの持つ色の輝きをイメージしながら行っていきます。
25分という限られた時間ではありますが、チャクラの持つカルマが浄化され、それにより本来の魅力が豊かに現れることを体感していきましょう。

工藤舞子プロフィール

幼少期から身体を動かすことの喜びを感じ、器械体操や様々なジャンルのダンスを経験。長年の経験の中でケガにより身体を思うように動かせなくなったこともあったが、ヨガに出会い不調を克服。
2010年までは主にブライダルやヘアメイクのモデルとしてショーや雑誌などに出演。
その後、インストラクターを目指すべく身体の勉強のためとフィットネス業界へ。

2012年に創始者ダンカン・ウォン氏、ヨギックアーツ指導者資格を取得したのを機にYogaのクラスを持ち始める。経験を積む中でよりYogaの学びを深めるため、FlowArtsYoga主宰のPadmini氏、東エマ氏に師事。
2015年にはバリのウブドや、インドのリシケシュへ渡り、インド政府公認ヨガ指導者資格を取得する。

現在は、ハタヨガの他、ストレッチ、ボディバランス(Lesmills)などのグループレッスンやパーソナルヨガなど都内のフィットネスクラブ、ヨガスタジオで活動している。

2012年 Yogic Arts指導者資格取得
2013年 Lesmills Body Balance License取得
2014年 ホリスティック研究所 経絡ヨガ指導者資格取得
2015年 インド政府公認ヨガ指導者資格取得

スポーツ歴、指導歴など

学生時代 ダンス部に所属しモダンやジャズなども織り交ぜた創作ダンスに打ち込む。
2003年 パワーヨガのクラスを初めて受けたことを機にYogaの練習を継続
2010年 ヨガフェスタでのファッションショー『マハムドラ』に参加
2013年~ 六本木ミッドタウンのイベント、ミッドパークヨガの講師を務める
2016年8月まではLesmillsのBodyStep、Sh'bamのインストラクターとしても活動
現在 Yoga、BodyBalance(Lesmills)のインストラクターとして活動中