13:30-13:55

講師:大石尚子

大石尚子

『胸を開いてオープンマインド』 Presented by 東急スポーツ オアシス

プログラムについて

心と身体は繋がっていますね。胸を開くポーズを中心に大きく身体を動かしていきます。胸が開けば呼吸が入りやすくなります。背骨や自律神経も整います。肉体的な部分だけでなく、精神的にも解放されパワーアップです。ご自身の内側の広がりを感じながらはじけていきましょう。笑顔を忘れずに。さぁ、皆さまご一緒に!!

東急スポーツ オアシスについて

東急スポーツ オアシス オフィシャルサイト http://www.sportsoasis.co.jp/sh74/

大石尚子プロフィール

OL時代にヨガスタジオに通い始め、3年後YMCメディカルトレーナースクーズスクールにて資格を取得。
現在は、主に東急スポーツオアシス、JR東日本スポーツジェクサーなどスポーツジムでレッスンを受け持ち、ヨガスタジオでは産後のクラスやマタニティヨガも担当させて頂いております。
また、スポルテックJAPANではadidasyogaトレーナーを務め、雑誌yoginiではポーズモデルも経験させて頂いております。

スポーツ歴、指導歴など

幼少期よりスイミングスクールに通い、学生時代は水泳部に所属し、集中して練習して参りました。
スポーツ好きな家族の元、子供時代から日本海で泳いだり、キャンプでは川で遊んだり、冬にはスキーをしたり、スポーツに慣れ親しんできました。
その後、ボディボードを始め、自然の中でスポーツを楽しむ機会が多かったように思います。
25歳からヨガと出会い、現在はアシュタンガヨガの勉強に励んでいます。

大石尚子